Je vous propose un accompagnement sur mesure, entièrement personnalisé

Femme, travailler, ordinateur portable

Régulièrement, je propose des ateliers thématiques, des séances de découverte de la sophrologie.
 

En collaboration avec Arnauld, accompagnateur de montage, je vous propose:

 

DES SOPHRO BALADES EN OCCITANIE

(généralement à une heure de Toulouse ou de Montastruc)

Flyer Calendrier Sophro Balades 1er trim 2023.png

Arnauld, accompagnateur de montagne, vous concocte à chaque fois de belles balades accessibles à toutes et tous. Au programme, de beaux paysages de nature, de la convivialité et de la découverte de la flore ou du patrimoine croisés en cours de balade.

De mon côté, sophrologue certifiée RNCP, je vous proposerai d'amplifier vos sensations de détente et de déconnexion.

Nous ferons d'abord l'expérience d'exercices doux, essentiellement respiratoires et de relaxation musculaire pour vous permettre de relâcher toutes vos tensions et de lâcher prise.
La balade pourra alors débuter en pleine conscience, en lien avec la nature et vos sens. A l'occasion d'un joli point de vue, je vous proposerai notamment un exercice de visualisation positive pour vous permettre d'ancrer toutes les sensations positives ressenties lors de cette balade.

Vous pourrez également vous reconnecter aussi souvent que vous le souhaitez à ce moment de détente privilégié grâce à l'enregistrement audio qui vous sera envoyé à votre retour à la maison.

 

Ce sera une journée de partage et de détente. Chacun amène son pique nique et nous partageons ce moment du repas ensemble, l'occasion pour le groupe de faire plus ample connaissance.

Covoiturage possible depuis Toulouse avec Arnauld (15€ en sus) ou depuis Montastruc la Conseillère avec Valérie (10€ en sus) - départ vers 9h.

Liens pour vous inscrire directement en ligne:

Inscription Cité médiévale de Lagrasse le samedi 21 janvier 2023: 

Inscription Balade Sophro en Raquettes le dimanche 12 Février 2023: 

Inscription Saint-Antonin-Noble-Val le dimanche 19 mars 2023 :

 

 

Vous pouvez aussi me contacter pour tout renseignement ou inscription:
Valérie SAUGERE: 06 20 67 03 87 ou par mail: valerie.saugere@mieuxdansmavie.com