Je vous propose un accompagnement sur mesure, entièrement personnalisé

Je conçois pour vous un accompagnement sur mesure pour répondre à votre objectif 

Ensemble, nous posons des mots sur vos maux, des mots sur l'objectif qui vous tient à cœur et nous nous donnons les moyens de l'atteindre. Je conçois pour vous un accompagnement personnalisé, véritable travail de dentelle pour répondre à votre besoin. De votre côté, vous pratiquez en séance avec moi et régulièrement entre les séances pour vous créer une bulle de douceur dans votre quotidien.

 

C'est comme cultiver ensemble votre jardin intérieur. Je vous aide à retirer les mauvaises herbes (stress, tensions physiques et mentales, ruminations...). Puis, nous préparons ensemble le terrain pour planter les graines de vos nouveaux ressentis positifs (prise de recul, lâcher prise, vitalité, optimisme...).

Nous sommes prêts à planter les graines des fleurs que vous voulez voir fleurir dans votre vie (sérénité, confiance en soi, nouveau comportement...)

Les étapes de ce travail de dentelle
Red Hair fille

Première séance pour définir votre objectif personnalisé et vous détendre

Cette première séance dure environ1h30. Au-delà de définir ensemble un objectif, elle me permet de connaitre :

  • les ressentis désagréables que vous souhaitez évacuer,

  • vos ressources et loisirs sur lesquels je vais m’appuyer pour développer votre bien-être et votre potentiel.
     

En fin de séance, nous réalisons ensemble des exercices pour vous détendre.

Conception de votre protocole personnalisé

Les informations recueillies en première séance me permettent de concevoir pour vous un protocole personnalisé pour atteindre votre objectif. Il prend en compte vos besoins et vos ressources:

  • ce protocole comprend généralement entre 8 et 12 séances,

  • chaque séance dure 1h à 1h15 à raison idéalement d’une séance par semaine,

  • bien sûr, je m’adapte à vos contraintes d'agenda et de budget.

Je personnalise pour vous chaque intention de séance et chaque exercice pour vous permettre d’atteindre votre objectif et surtout de le pérenniser.

Chaque séance personnalisée pour vous

Chaque séance se déroule ainsi :

  • Un temps d’échange où vous m’exprimez votre vécu de la semaine, ce qui me permet de voir comment vous cheminez et d’ajuster encore et toujours mon accompagnement à vos besoins,

  • Un temps de pratique où nous réalisons ensemble les exercices que j’ai personnalisés pour vous pour aller vers un mieux-être, un lâcher-prise ou pour développer votre potentiel (confiance en soi, harmonie …),

  • Un nouveau temps d’échange où j’accueille avec bienveillance vos ressentis. Exprimer vos ressentis vous fait accéder à des prises de conscience qui favorisent des actions positives dans votre vie : vous vivez plus en conscience et prenez soin de vous au quotidien,

  • Enfin, vous décidez des exercices que vous souhaitez reproduire chez vous pour vous reconnecter à cet état de bien-être. Je vous transmets pour cela les audios des exercices pour vous entrainer en toute autonomie.

Dernière séance pour constater l'atteinte de votre objectif et votre capacité à être mieux dans votre vie en toute autonomie

  • Vous constatez que vous avez atteint votre objectif,
  • Nous pratiquons ensemble les derniers exercices personnalisés et conçus pour pérenniser votre objectif,
  • Vous avez acquis petit à petit au fil de l’accompagnement votre propre boite à outils de bien-être. Vous avez votre trousse de secours de sophrologie pour remédier à des nouvelles situations d’inconfort en toute autonomie.
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Je vous accueille en cabinet, en visio ou à domicile
  • Rdv en cabinet.
    Je vous accueille dans mon cabinet situé dans un petit coin de nature, un peu à l’écart du village de Montastruc la Conseillère au 15 allée du lac. Pour vous, j’ai créé un petit cocon de douceur.

 

  • Rdv à distance en visio.
    Vous pouvez ainsi gagner du temps sur votre agenda. A l‘aise avec la visio, je sais instaurer même à distance ce moment privilégié de connexion à vous et à vos ressentis pour aller mieux dans votre vie.

 

  • Rdv à votre domicile.
    Je me déplace chez vous dans un rayon d’une vingtaine de kilomètres autour de mon cabinet (+5 à 10 euros de frais de déplacement possibles)

Dessin de laine fil